Menu Para Baixar Os Triglicerídeos E Diminuir O Peso : 2

Menu Para Baixar Os Triglicerídeos E Diminuir O Peso :

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Colação: meio da manhã: Um copo de salada de fruta. Almoço: 1 xícara de sopa caseira de legumes, dois porções de pudim de zapallitos, um prato de salada de cenoura e beterraba, 1 gelatina dietética. Lanche: 1 iogurte desnatado, 1 barra de cereal. Colação meio da tarde: 1 fatia de queijo desnatado de massa firme.

Jantar: 1 xícara de sopa caseira de vegetais, 1 filé de peixe de mar com um prato de purê de abóbora, 1 fruta fresca. Café da manhã: 1 xícara de infusão com leite desnatado, 1 torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita pra barrar dietético e geléia dietética, 1 copo de suco de laranja recém espremido.

Lanches a meio da manhã: 1 xícara de cenoura ralada. Almoço: 1 xícara de sopa caseira de vegetais, um porção de peito de frango com 1 prato de salada de lechugay tomate, um fruta assada. Lanche: Um iogurte desnatado, 1 barra de cereal. Colação meio da tarde: Um fruta fresca. Jantar: 1 xícara de sopa caseira de vegetais, um prato de panache de legumes (acelga, brócolis, 1 batata, cenoura, abóbora), 1 gelatina dietética.

Café da manhã: Um xícara de infusão com leite desnatado, um torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita pra barrar dietético e geléia dietética, 1 copo de suco de laranja fresco. Lanches a meio da manhã: 1 barra de cereal. Almoço: Um xícara de sopa caseira de vegetais, 1 porção de espaguete com molho filleto, um fruta fresca.

Lanche: 1 iogurte desnatado, um infusão cortada-com-leite. Colação meio da tarde: Um fruta fresca. Jantar: Um xícara de sopa caseira de vegetais, um porção de carne de vitela grelhado com 1 salada de espinafre e tomate, 1 gelatina dietética. Café da manhã: Um xícara de infusão com leite desnatado, 1 torrada de pão integral com 1 cdita de queijo perfeita para barrar dietético e geléia dietética, um copo de suco de laranja fresco. Lanches a meio da manhã: Um copo de salada de fruta.

Almoço:Um xícara de sopa caseira de vegetais, um porção de peixe de mar grelhado, 1 porção de salada de brócolis e cenoura ralada. Lanche: Um iogurte desnatado, 1 infusão cortada-com-leite. Colação meio da tarde: Um barrinha de cereal. Café da manhã: 1 xícara de infusão com leite desnatado, 1 torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita para barrar dietético e geléia dietética, 1 copo de suco de laranja fresco. Lanches a meio da manhã: 1 fatia de queijo desnatado de massa firme.

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Almoço: Um xícara de sopa caseira de vegetais, 1 porção de peito de frango grelhado, um porção de purê de um batata vasto, um gelatina dietética. Lanche: Um iogurte desnatado. 1 infusão cortada-com-leite. Colação meio da tarde: Um barrinha de cereal. Jantar: Um xícara de sopa caseira de legumes, abóbora recheada com uma pasta de clara de ovo picada, queijo em pedaços desnatado, espinafre cortado (tudo ligado com molho branco light), um fruta assada.

Café da manhã: 1 xícara de infusão com leite desnatado, 1 torrada de pão integral com 1 cdita de queijo perfeita para barrar dietético e geléia dietética, um copo de suco de laranja fresco. Lanches a meio da manhã: Um fruta fresca. Almoço: Um xícara de sopa caseira de vegetais, um porção de carne de vitela assada com 1 porção de arroz integral, 1 fruta fresca. Lanche: Um iogurte desnatado, um barra de cereal. Colação meio da tarde: Um gelatina dietética. Jantar: Refeição livre, só controlando as porções.

Café da manhã: 1 xícara de infusão com leite desnatado, 1 torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita para barrar dietético e geléia dietética, um copo de suco de laranja fresco. Lanches a meio da manhã: 1 fruta fresca. Almoço: Um xícara de sopa caseira de vegetais, 1 porção de carne de peixe de mar grelhado com 1 porção de salada de alface, tomate e cogumelos, um fruta. Lanche: 1 iogurte desnatado, 1 barra de cereal.

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